春天是春暖花开的季节，也是传染病的高发季节，如何预防传染病，中医教您几招：

一、御寒保暖抗病邪

立春一过有些人就认为春天到了，于是就忙脱下冬装，俏美起来，殊不知这对人体保健没有一点好处。很可能使人体防御功能进一步被摧毁，导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生，或使原有的疾病加重。中医养生理论强调“春捂”，一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能、抗病能力较低；另一依据是受严寒的激发，人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加，以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时，随着气温变暖，体内产热逐渐减少，代谢也随之变化，这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。究竟应该什么时候脱冬衣，则要看个人体质的强弱，老弱者应适当多“捂”一段时间。

二、饮食调养助正气

春天阳气生发，饮食宜清淡，少食膏粱厚味(过于肥腻，易上火)之品。这个原则强调了清淡饮食，忌食肥腻过于刺激和甜咸的食物，因为这样的食物会引起内热，而中医常说“无内热不做外感”，内热助火，更容易导致外感，所以饮食保持清淡是很重要的。可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜。

对于春季传染疾病的预防可以食用一些中药预防方剂，需要注意的是，预防方剂及药膳在使用时还需注意根据地域不同，发病也不会相同来区别选择，所以应该在医生指导下服用，而不要擅自服用。老人服用预防药更应在医师的指导下适当调整用量，慢性疾病患者及孕妇慎重，预防的中药不宜长期服用，一般服用3-5天，服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师，对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用，不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

声明：本文参考百度部分文献，仅供读者参考，不作为诊疗依据。