口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。

其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。

保持清新好口气的五招：

一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。

二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。

三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。

四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。

五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。

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