目前，北方大部分地区已陆续停止供暖。春季室外气温变化较大，而室内温度在停暖之后也会相应降低，给如何保持健康带来新的挑战。

心血管疾病。停暖时节，要警惕心绞痛和心肌梗死的发生，因为天气忽冷忽热，常使原有冠心病患者病情加重或恶化。为此，这类患者需要格外注意。首先要注意室内的保暖，尤其是足部和腰部的保暖，身体出现不适需及早就医。

过敏性疾病。春季一来，许多花进入花期，柳树等也开始长出新芽。但春季空气干燥、时常出现大风天气，花粉、柳絮等过敏原极易随风传播，诱发过敏性哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。

糖尿病。当温度降低时，交感神经处于兴奋状态，会引起机体肾上腺素分泌增多，促进肠道对葡萄糖的吸收和利用，相应的抑制胰岛素的分泌，降低血液中胰岛素水平。这一生理变化对于糖尿病患者来说，十分不利于其血糖控制，容易导致病情加重。

感冒。停止供暖后，室内环境变的相对较为阴冷，加之许多人已经习惯了供暖期室内较高的温度，如果停暖后不注意保暖，很容易患上感冒。

健康小贴士：

注意保暖。停止供暖后，室内气温有所降低，在室内活动时要注意保暖，晚上睡觉时也要注意多盖些被子，以免受凉。此外，停暖后室内温度有可能低于室外，注意不要习惯性的一进屋就脱衣服，当心机体无法适应温度的变化。

佩戴口罩。春季容易出现干燥、多风的天气，加上空气中花粉等过敏原增多，可以在出行时选择佩戴口罩，风沙天气尽量减少出门，以减少过敏性疾病的发作。

清理空调。停暖后，许多人会选择使用空调辅助供热，但空调管道内壁、过滤网中会隐藏粉尘并滋生细菌、真菌，如果不及时清理，容易给机体带来危害，所以最好定期对空调进行清理。

保湿补水。暖后往往空气比较干燥，极易造成嘴唇干裂、皮肤粗糙等，需注意保湿补水，可以适当用一些湿润性的护肤品，多吃水果补充维生素C，提高肌肤的柔和性。此外，保持室内湿度可以在一定程度上避免过敏性支气管炎等疾病的产生。一般认为，室内相对湿度最好保持在30%以上。

饮食温补。中医上认为每到停暖的时分，慢性病患者增多，是由于停暖后气温突然降低、导致慢性疾病加重，此时可以多吃一些温补阳气的食物，例如茯苓、山药、薏仁、小米、莲子等。但同时还要注意不要过多食用寒凉的食物。

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