健康知识

妇幼保健

• [2016-04-05] 四款食疗方赶走女性宫寒症状

  四款食疗方赶走女性宫寒症状 鹿茸暖宫鸡蛋羹 材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。 做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。 功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直坚持吃下去才能看到效果。 黄…

• [2016-03-15] 孕前调养气血最关键 备孕女性如何补气血效果好

  气血是人一生健康和美丽的根本，女子在十七八岁的时候气色最好，让人眼前一亮，感觉活力无穷。究其原因，不外乎气血充盈。但是偏偏很多女性容易有气血不足的问题，甚至很多想要备孕的女性却因为气血两虚久久不能怀上宝宝。所以，补气养血不仅是健康美丽所需，…

• [2016-03-07] 小儿腹泻原因有什么 对症下药才正确

  小儿腹泻的原因跟治疗方法 伤食型腹泻 症状：宝宝有腹胀、腹痛，腹泻前哭闹不安的表现，大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。此型多见于腹泻伴有消化不良的宝宝。 食疗方法 苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶…

• [2016-03-07] 治疗痛经吃什么 这些药膳来帮你

  治疗痛经吃这些药膳 元胡益母草枣蛋 材料：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。 做法：将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。 功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，…

• [2016-03-01] 春季女性养生7原则 女性养生吃什么

  春季女性养生7原则 早睡早起，不可恋床 《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功…

• [2016-03-01] 女人补血养颜的六种食物

  女人补血就跟减肥一样是一个永久的话题，对于女性来说，追求靓丽容颜，窈窕身材，应重在养血。今天我们就跟你介绍几种女人补血食物吧。 葡萄 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇…

• [2016-02-24] 辅食添加 春季适合宝宝吃的辅食推荐

  春季干燥，宝宝的情绪变得也躁动不安，宝宝的这种反应，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍些适合宝宝的春季食品： 一、蔬菜 1、南瓜 南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥…

• [2016-02-15] 女性如何预防衰老 五种食物抗衰老

  女性抗衰老吃五种食物 1.鱼肉 鱼的营养价值最为丰富，它可以为我们提供大量的蛋白质，同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼会让你越来越年轻。 2.豆腐 豆腐的原料是大豆，大豆含有异黄酮，异黄酮是一种有…

• [2016-02-01] 女人美容养生要吃的几种食物

  1、酸奶，润肠补钙 酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。 2、豆类，天然荷尔蒙 豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙…

• [2016-01-25] 女人吃什么抗衰老 推荐五种食物

  女性最为担心的就是随着时间的推移，慢慢的衰老。那么女人抗衰老应该怎么做呢？生活中又有哪些食物是抗衰老的呢？一起去看看让女人永葆青春的五种食物吧。 1、虾 虾是所有海鲜中锌含量最多的食物，女性多吃含锌的食物可以有效缓解女性炎症，预防粉刺、痤疮…

• [2016-01-18] 宝宝能吃茶树菇吗 有什么好处

  在我们的生活中，茶树菇我们都可以见到，并且也经常吃到，茶树菇味道鲜美、脆嫩爽口，而且宝宝吃了提高食欲，可以促进宝宝身体发育和智力发育，但是宝宝在吃茶树菇的时候也有需要注意的地方，宝宝是比较容易过敏的体质，所以在吃的时候需要多多注意，下面让我…

• [2016-01-18] 女人最佳的补血食谱 贫血女性必备

  我们常说“女人是水做的”，但事实上，女人想拥有靓丽的容颜，除了要多补水之外，补血也是重重之重的。 尤其是月经量多的女性，在月经过后最需要补血。除此之外，产后女性，补血也是不可缺少。 女人补血吃什么好？其实，可以补血的食物有很多，补血食谱的做…

• [2016-01-18] 月经期间腰疼怎么办 12招帮你轻松缓解

  妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛。下面就和…

• [2016-01-12] 女人冬季补血要多喝汤 三款汤养女人气血

  女人补血喝什么汤好？缺血的女人一定不会美丽，女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的，所以做个优秀的女人一定要知道如何补气血。那么，给女人补血喝什么汤好呢？ 1、银耳红枣汤 材料：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。 做法：把以上食材放到砂锅…

• [2015-12-14] 流感高发季 哺乳期妈妈的防感指南

  自古冬天便是流感高发季，干燥的环境为流感病毒提供了生长和传播创造了绝佳的环境。加之北方雾霾常肆虐，南方天气时雨时晴，流感一波一波地来袭，就连禽流感病毒也出来报道，真可谓防感知心不可无。 面对流感季，当妈前的态度就是潇洒随意，照样吃香喝辣熬夜…

• [2015-12-14] 孕妇早餐怎么吃才是最营养

  孕妇早餐吃什么最营养?孕妇的早餐对准妈妈和胎儿来说都至关重要，千万马虎不得。然而，在众多早餐食物中应该如何选择呢?今天，不如就来一起看看孕妇早餐吃什么最营养吧。 孕妇吃早餐的重要性 孕妇不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康，正常人不吃早餐都有害，…

• [2015-11-18] 女性冬季养肾应多吃这些食物

  肾是人体健康和美丽之源，对女性的生长发育和生殖至关重要。由于女性独特的生理特点，女性更需要养肾。那么，女性如何养肾呢？下面4种补肾水果，可以助你吃出健康和美丽。 葡萄 从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有…

• [2015-11-16] 孩子冬季感冒小心这些并发症

  冬季寒冷，孩子很容易感冒，有记载显示，5岁以下的小儿平均每人每年发生4-6次，随年龄增加会逐渐减少。单纯的感冒并不要紧，但如果护理不当，出现了并发症，恢复就更不容易了。宝宝冬季感冒，应小心这些并发症。 1.耳咽管炎 咽部与耳之间有一通道，称耳…

• [2015-11-12] 女性月经期应吃什么补血

  女人经期失血过多，比任何时期更要加重补血。不过经期特殊的生理期，又规定了女人这也不能吃，那也不能吃，那么经期补血吃什么才合适呢？下面告诉大家！ 月经期间如何补血 1、经期 经期要注重经血流通的顺畅，避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意，…

• [2015-11-10] 宝宝冬季吃什么御寒？多吃牛羊肉补铁抗寒

  立冬之后，终于正式地进入了冬季模式，虽然南方不少人表示还在过夏天，但北方的气温已经很低了。对于家有宝宝的家长来说，御寒也成了重要的课题。冬季御寒，除了穿保暖的衣服，还可以从饮食上进行调节，多吃能增强身体御寒能力的食物。 冬季抗寒多补铁 …